新年の仕事が始まりましたね。
みなさん、どんな一日でしたか？
9日間お休みだった分、今日はとても忙しい一日でした。
家に帰るとへとへとで、夜10時にはそのまま就寝。
やっぱり仕事って、なかなかストレスフルですね。
休みとの落差を強く感じました。
そんな中、私が年末年始に「やっておいて本当に良かった」と思うことがあります。
それは、早寝早起きで生活リズムを整えたこと。
「え、普通じゃない？」と思われるかもしれません。
でも、これが想像以上に良かったんです。
ポイントは、
いつも通りの生活ではなく、“理想の生活”をしてみたこと。
私はずっと、こんなことを思っていました。
・仕事がなかったら、朝ランニングするのに
・仕事がなかったら、もっとブログを書けるのに
・仕事がなかったら、家の掃除もできるのに
でも、「仕事があるからできない」と決めつけていただけだったんですよね。
そこで、仕事があってもできるように、
理想の生活をそのままスケジュールに組み込んでみました。
実際にやってみる。
これを年末年始に実行しました。
年末は旅行もあったので、すべての日にできたわけではありません。
それでも、家にいる日は「自分で決めたスケジュール」で行動することを意識。
ストレスの少ない休みの日に、この生活リズムを定着させること
これを目標にしました。
すると意外にも調子が良く、
1週間ほど続けると、仕事が始まってからも
「せっかく年末年始に続けたんだから」
そう思って、朝起きてランニングをしたり、ブログを書いたりすることができました。
今日は時間がないので、
具体的なスケジュールについてはまた後日書きますね。
では。
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